Todos conocemos ese sentimiento de hartazgo combinado con frustración en la que no sabes por donde empezar para sentirnos mejor.
"Como en todo, una buena desintoxicación es la fórmula para darle vuelta a la página."
Así que te reto a mejorar un poquito más cada día, pero... empecemos un reto real que no quede en palabrerías, que no involucre más que pequeñas modificaciones, este reto será por un mes, ya qué si logras completarlo podrás añadir lo que te gusto y lo que no de esto a tu vida diaria sin ninguna complicación.
¡Alto! una vez que empieces a leer todo lo que el reto involucra no habrá vuelta atrás, deberás comprometerte, ser honesto contigo mismo y hacer lo imposible para cumplirlo.
Será 1 mes de…
1. No decir mentiras. NI PIADOSAS, todos las utilizamos, y se vuelve un hábito terrible y nefasto, del que ninguno de nosotros se siente realmente orgulloso, así que dejemos las mentiras a un lado, y empecemos a hablar durante un mes con nada más que con la verdad. Así que si alguien quiere que lo cubras en algo e involucra mentir librate a tiempo.
2. Mantén tu entorno en orden, tu cuarto, tu coche, tu oficina, tu baño, etc, tu entorno cercano es un reflejo de tu interior y viceversa, mostrar a tus ojos un entorno ordenado y limpio, propiciara a que tu interior se sienta de la misma forma.
3. Mantén tu buen humor a salvo, no te inquietes, no caigas en provocaciones y busca el lado amable a todo, por lo menos durante 1 mes, Sí sí eso implica también cero pleitos con tus papás, hermanos, novio, etc, es momento de que tu orgullo ceda un poco.
4. No postergar, no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy, todo lo que tengas que hacer hazlo en la inmediatez de lo posible, no postergar te ayuda a no tener prisas y bajar el nivel de estrés
5. Pasa tiempo con tus seres queridos, se que las agendas de pronto se vuelven complicadas, pero necesitas organizarte y dar un cachito de tu tiempo a aquellos que te aman.
6. Cómo un intento de chica fitness debo incentivarte a esto, sorry not sorry, HAZ ejercicio en la medida también de tus posibilidades, empieza por lo menos a caminar más, o a usar más tu bicicleta, ve a un parque y trota, si puedes inscríbete a una actividad, etc. Mínimo 3 días a la semana.
7. Lee un libro, parte de este reto es cultivarte, sino tienes el hábito empieza con libros que te llamen la atención y que no sean pesados para ti, el reto consiste en terminarlo antes de que termine este mes.
8. Abraza, sonríe, besa, canta, baila, mucho más, este mes no habrá tapujos, demuestra todo aquello que sientas no te quedes con nada, no te reserves absolutamente nada. Haz todo aquello que por miedo no haces.
9. Sal de tu zona de Confort, escucha música que nunca escuchas, ve a un lugar al que nunca haz ido, pide un platillo, helado, sabor diferente al que siempre pides, ve películas que no verías, atrévete a lo que no te atreves.
10. Durante un mes lo primero que harás cuando te veas por primera vez en el día al espejo será decirte algo bonito, de ti para ti, también durante todo el mes hablarás de ti mismo de forma positiva, cero insultos hacia tu persona.
11. Y último, este mes no criticarás, el cotilleo será más constructivo pero también más difícil.
Este mes comienza a correr a partir de hoy Lunes 8 de Mayo en cuánto lo termines de leer y terminará el Jueves 8 de Junio a las 11:59 pm, pon un recordatorio con la finalización del reto, y si puedes y quieres escríbeme todo lo que paso durante este mes mientras estabas en este reto a a.njualonso@gmail.com todo será confidencial obviamente!! yo te contaré cómo me fue a mí cómo respuesta a ese mail, porque Yo también acepto y comienzo el reto contigo.
Sé fuerte, confía, piensa positivo, ten éxito… Este mes sé la mejor versión de ti mismo 😃
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